こんにちは、riecoです。
私の場合。
腹が立ったり、落ち込んだり
何かしらモニョモニョ考え続け過ぎて
いよいよ楽しくない気分に支配されそうになったら
「もったいない」と自分に言いきかせます。
部屋の掃除をして
散らかっているものを定位置に戻して
美味しいもの食べて
お肌の手入れを入念にやって
観たかった動画や読みたかった本に時間を費やすことにします。
対策を考えることこそ"ながら"にしてやります。
なんなら、ストレッチしながら。
大体、それぐらいの力加減の方が
バランス取れていたりするものです。
もしうまくいかなくても、自分の周囲は美しく保てます。
私の場合。
「嫌い」「無理」「やめたい」「面倒くさい」
ネガティブな感情に具体的な言葉を採用する際には
ひと呼吸おいてから、にします。
1度名前を付けた感情をなかったことにするのは、時々困難で
とりあえず、名無しの感情のままにしておいたら
「大好き」「頑張る」「面白い」「楽しい」へ
変化していく過程を素直な気持ちで見つめられるから。
私の場合、言霊は存在しています。
だから、「ありがとう」と「美味しい」は
その場ですぐにハッキリ伝えることを心がけています。
この記事丸ごと、自分へおくる言霊です。
読んで下さった方は、美味しいところだけお持ち帰り下さい。
それでは、また。
↓ランキング参加中！クリック頂けると励みになります↓
