こんにちは、riecoです。 自力で卒煙（禁煙）と禁酒を同時スタートという無茶をはじめて、もうじき3ヶ月。 一服したい！衝動を感じる瞬間がほぼなくなっている今日この頃です。 卒煙＆禁酒記録 その1「キッカケと決断まで」をまとめてみました。 キッカケは…